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孕早期腿疼怎么办

时间:2017-12-25 15:03来源:未知 作者:admin 点击:
有的女性怀孕初期出现了腿疼的现象,腿疼是怀孕期间一种较为普遍的妊娠症状,如果孕早期腿疼怎么办呢? 1、补钙 对于缺钙导致的腿疼,建议多吃些含有钙质的食物,比如猪骨、牛
  有的女性怀孕初期出现了腿疼的现象,腿疼是怀孕期间一种较为普遍的妊娠症状,如果孕早期腿疼怎么办呢?
 
  1、补钙
 
  对于缺钙导致的腿疼,建议多吃些含有钙质的食物,比如猪骨、牛奶、鸡蛋、豆类等,能增加体内的钙含量,从而缓解甚至消除腿疼的症状。
 
  2、少吃甜食
 
  孕期吃的甜食过多,不仅会增肥和引起血糖的升高,还容易导致钙质和B族维生素的流失,从而引起腿疼的症状。因此,建议孕妇少吃甜食。
 
  3、泡脚
 
  建议孕妇朋友每天用温度适宜的热水来泡脚,水温最好在四十几度,每次泡二十分钟即可,不仅可以缓解疲劳,还可以舒筋活络,促进血液循环,从而改善腿疼的症状。
 
  4、垫高腿部
 
  一些孕妇朋友在睡觉时会出现腿疼的症状,主要是因为子宫增大导致的下肢浮肿,建议睡觉时垫高腿部,可以缓解腿部浮肿导致的腿疼症状。
 
  因此孕期要注意合理饮食,少吃甜食,不喝各种饮料,不吃各种甜点,包括咖啡、巧克力等,要少吃多餐,使孕期体重控制在合理范畴
(责任编辑:admin)
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